充分静养

　　在起居方面，怎样护理产妇？新妈妈和家人都要明白：产后重要的一件事就是休息。在坐月子这段时间，家人应该同心协力的照顾产妇，保证产妇有充足的安静休养，不论贫富或第几次生产，甚至是小产，都要同样重视。自然生产须休养30天，剖腹产、自然流产或人工流产，更须延长休养至40天以上。

　　适当的运动

　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。刚分娩的产妇，会觉得虚弱、头晕、乏力，这时须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1-2小时为限，要避免长时间站立或坐姿，否则容易导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　清洁身体

　　对于怎样护理产妇的问题，还要注意身体的清洁。头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是，坐月子期间，产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。同时，恶露会在产后4-6周排干净，若是发现6周后还有恶露分泌，要尽快检查治疗。